经常胀气的原因包括暴饮暴食、饮食不当、胃炎等。
一、暴饮暴食：如果在进食时毫无节制，快速进食且大口吞咽，就可能会吸入大量空气，从而导致腹胀现象。这种情况下，可以通过改善饮食习惯来缓解，比如吃东西时要充分咀嚼，速度适中，避免过度进食。
二、饮食不当：若食用了过多容易产生气体的食物，像是马铃薯、红薯等，这些食物在肠道内堆积后可能会产生大量气体，进而引起胀气。此时，可以通过减少这类易产气食物的摄入来改善状况。
三、胃炎：其可能受到幽门螺杆菌感染、药物、应激、创伤和物理因素等的影响。这会造成胃黏膜受损以及胃功能下降，临床症状常表现为胃胀、胃痛、恶心呕吐、食欲不振等，严重时还可能出现胃出血、胃穿孔等情况。对此，可以在医生指导下使用克拉霉素胶囊等抗菌药物、奥美拉唑肠溶片等抑制胃酸分泌的药物、硫糖铝咀嚼片等保护胃黏膜的药物进行治疗。
除了以上原因外，还可能是胃溃疡等因素导致，具体需要到医院消化内科进行详细检查以准确判断。
总结概况提示：经常胀气的原因多样，包括不良饮食习惯和疾病因素等。明确原因后可采取相应的改善措施或治疗方法，若症状持续或加重，应及时就医检查和诊治。