阴道松弛可以通过一些方法来改善，比如凯格尔运动，一般坚持8周左右可能会有一定效果。
凯格尔运动锻炼
原理： 凯格尔运动是通过反复收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌的力量，从而改善阴道松弛。做法： 首先找到盆底肌，像排尿时突然中断排尿的那个感觉就是盆底肌在发力。然后每天进行3组，每组收缩盆底肌持续3秒，放松3秒，逐渐增加锻炼强度。
阴道哑铃辅助
选择与使用： 可以选择合适重量的阴道哑铃，一般从较轻的开始使用。将阴道哑铃放入阴道内，借助哑铃的重量来刺激盆底肌收缩，每次使用时间可以从10分钟左右开始，逐渐延长时间。
手术治疗方式
阴道紧缩术： 这是一种通过手术的方式来缩小阴道内径的方法。但手术有一定风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术也不是一劳永逸的，术后如果不注意保养也可能会有一定程度的复发。一般手术费用因地区和医院等因素有所不同，大概在几千元到上万元不等。不过手术通常适用于阴道松弛比较严重且其他保守治疗效果不佳的人群。
激光治疗改善
激光原理： 利用激光的热效应刺激阴道黏膜下的胶原蛋白增生和重组，从而达到紧致阴道的效果。一般经过1 - 2次激光治疗后就能看到一定改善，但具体效果也因人而异。激光治疗相对手术来说创伤较小，恢复时间也较短，不过价格相对较高，一次激光治疗可能需要数千元。