脸左边脸颊上长了很大一颗痘痘，首先要注意不要用手去挤它。一般来说，痘痘的形成与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
痘痘的形成原因
皮脂腺分泌旺盛： 青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，如果油脂分泌过多，就容易堵塞毛孔，为痘痘的形成创造条件。比如，有研究发现，青春期人群皮脂腺分泌油脂的量比其他年龄段要高很多。毛囊口角化异常： 毛囊口的上皮细胞过度角化，会使毛囊口变小、狭窄或堵塞，导致皮脂排出受阻，形成粉刺，进而发展成痘痘。
日常护理注意事项
清洁皮肤： 可以每天用温和的洁面产品清洁脸部，但要注意不要过度清洁，一天清洁1 - 2次即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重痘痘问题。比如，使用含有氨基酸成分的温和洁面乳，既能清洁皮肤，又不会对皮肤造成太大刺激。避免刺激： 要避免使用油性化妆品和含有刺激性成分的护肤品，同时也要注意不要长时间暴晒在阳光下，紫外线会刺激皮肤，加重痘痘的炎症反应。
饮食方面的调整
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂。所以要少吃糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少辛辣油腻食物摄入： 辛辣食物会刺激皮肤，使痘痘炎症加重；油腻食物会增加皮脂腺的分泌，所以像辣椒、油炸食品等要尽量少吃。如果痘痘情况比较严重，长时间没有好转甚至有加重趋势，不要自行处理，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具一些外用药物，如过氧苯甲酰凝胶等，来帮助改善痘痘状况。但一定要在医生的指导下使用药物，不要擅自用药。