腰椎间盘突出保守治疗是基本治疗方式，约85%的患者可通过其缓解症状。保守治疗方法包含：卧床休息、牵引治疗、推拿按摩、口服非甾体抗炎药、必要时硬膜外腔封闭治疗等。
一、卧床休息：这是保守治疗中较为基础的方法。多数患者通过卧床，可减少脊柱对椎间盘的压力，进而缓解突出椎间盘对神经根与脊髓的刺激，从而使症状得到缓解。
二、牵引治疗：通常采用持续牵引，能减轻局部椎间隙压力，有利于部分髓核的回纳，可减轻对神经根的刺激，有效改善腰腿疼痛、下肢麻木等症状。
三、推拿按摩：能够有效缓解肌肉痉挛，改善局部肌肉新陈代谢，松解神经根粘连，减轻椎间盘对神经根的压迫，达到缓解疼痛的效果。
四、口服非甾体抗炎药：此类药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻疼痛，降低神经根的炎症反应和水肿程度。
五、硬膜外腔封闭：这是一种有创操作，在临床中较少应用，因其易引发椎间隙感染。主要是将少量激素和麻药注入硬膜外腔，以减轻局部炎症反应，增加局部供血，起到抗炎止痛目的。
在日常生活中，患者一定要避免劳累和着凉，可适当进行局部热敷。还可进行一些增强腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、游泳等，以便更好地保护腰椎。
总之，腰椎间盘突出患者可根据自身情况选择合适的保守治疗方法，同时注意日常生活中的保养和锻炼。