左后背肩胛骨下方痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.胸椎疾病：胸椎的病变，如椎间盘突出、胸椎骨折或关节炎，可能压迫神经并导致后背疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，疼痛可能放射到后背肩胛骨下方。
4.心脏疾病：虽然心脏问题引起的背痛相对较少见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致左侧后背肩胛骨下方疼痛。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、脊柱侧弯等也可能导致类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医进行详细的检查，如X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少体力活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.按医生建议进行治疗：如果疼痛严重，医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂。
需要注意的是，对于长期或严重的背痛，不应自行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是确保准确诊断和有效治疗的关键。此外，对于年龄较大、有其他健康问题或存在高危因素的人群，如心脏病患者，更应重视后背疼痛并及时就医。