更年期失眠的治疗方法多样，在医生指导下选择适合自身的才是最好的。主要包括激素替代疗法、镇静催眠药物、中医治疗等，可前往医院经医生诊治后选择适合病情的疗法来改善症状。
一、激素替代疗法：
1.这是临床应用率较高的一种手段，常用药物如戊酸雌二醇片、雌二醇环丙孕酮片等。对于自然绝经或人工绝经导致的雌激素缺乏，有较好的治疗效果。
2.不过，该疗法存在一定缺点，它可能会增加宫颈癌、子宫内膜癌的患病风险，且停药后易复发。
二、镇静催眠药物：
1.此类药物属于中枢神经系统抑制药，像佐匹克隆片、艾司唑仑片等。
2.在应用时女性可能会出现一些不良反应，比如嗜睡、头晕、乏力、记忆力下降等，长期服用还可能产生药物依赖性，停药后可能出现症状反弹以及失眠、焦虑、紧张、不安等药物戒断症状。
三、中医疗法：
1.包括内治和外治。内治指在中医指导下使用中药或中医方剂来调理更年期失眠。
2.外治是利用拔罐、温针灸、腹针等方式来调理女性气血，从而改善更年期女性的失眠。
此外，心理治疗、音乐疗法、高压氧治疗等也能改善女性睡眠质量。同时，更年期女性要注意养成良好的睡眠习惯，改掉吸烟、饮酒等不良习惯，以提升睡眠质量。
总之，针对更年期失眠有多种治疗方法可供选择，应根据个人具体情况在医生帮助下确定合适的疗法，同时注意生活习惯的调整。