判断自己是否怀孕可从多方面着手，包括月经是否正常、有无妊娠反应、利用验孕试纸测孕以及到正规医院检查等。
一、通过月经判断：在有性生活后，密切关注月经情况。如果月经突然出现非正常的推迟，或者停经时间达到一个月及以上，那就需要留意是否可能怀孕了。月经的规律性受多种因素影响，怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，这可能导致月经停止。当然，除了怀孕，还有其他原因可能导致月经异常，如内分泌失调、精神压力过大、某些疾病等。
二、是否出现妊娠反应：性生活后若出现乏力、乳房胀痛、嗜睡、反胃恶心、头疼头晕等表现，这些都是怀孕早期较为常见的症状。然而，这些症状并非怀孕所特有，其他情况也可能引起类似反应。比如，身体过度劳累、精神紧张或者患有某些疾病时，也可能出现类似症状。
三、通过验孕试纸判断：可以自行到正规药店购买验孕试纸，然后通过晨尿进行检测。若结果显示为两条杠，那么怀孕的概率较大。但为了获得更准确的结果，建议前往正规医院按照医生安排进行全面的验血检查，其准确性是最高的，以此来确认是否怀孕。
总之，要综合多方面的情况来判断是否怀孕，当存在疑虑时，及时寻求专业医生的帮助是很重要的。