不吃晚饭通常能减肥，但可能影响健康，平时可适当减少摄入量。若要减肥可进行饮食调理，不吃晚饭能减少食物摄入，使身体总热量降低，从而取得较好减肥效果。不过一定要注重个人身体调理，若不吃晚饭对胃肠道有不良影响，如出现明显胃酸、胃痛等症状，一般不建议不吃晚饭，可少量进食，用其他主食替代，如黑米、玉米等。要是没有肥胖情况，一般不建议减肥，可调理饮食，多吃蔬菜水果，对个人健康有益，有疾病时需及时就医。
一、不吃晚饭能减肥：
通过减少食物的摄入，进而减少身体摄入的总热量，在一定程度上可以实现减肥的目的。
二、但可能影响健康：
不吃晚饭可能对胃肠道造成诸如胃酸过多、胃痛等不适症状。
三、要注重身体调理：
如果不吃晚饭出现不良影响，就不适合继续采用这种方式，可改为少量食用并选择合适的主食来替代晚饭。
四、无肥胖情况不建议减肥：
平时可通过合理饮食来保持健康，多吃蔬菜水果。
五、有疾病及时就医：
当身体出现疾病时要尽快寻求专业医疗帮助。
总之，要根据自身实际情况来合理选择是否通过不吃晚饭来减肥，并且要关注身体健康，出现问题及时处理。