牙龈肿胀可能由多种原因引起，比如牙龈炎，约有70%-90%的成年人患有不同程度的牙龈炎。出现牙龈肿胀首先要明确原因。
牙龈肿胀常见原因
牙龈炎导致：主要是牙菌斑、牙结石等局部刺激物长期堆积引起。牙菌斑是不断在牙齿表面形成的无色粘性薄膜，里面有大量细菌。牙结石则是牙菌斑钙化后形成的坚硬物质，会持续刺激牙龈，引发炎症肿胀。牙周炎引发：牙周炎比牙龈炎更严重，是牙周组织的慢性炎症。除了局部刺激因素外，还与全身因素有关，如糖尿病患者患牙周炎的风险会增加，血糖控制不佳时，牙龈肿胀等牙周症状可能更明显。
如何缓解牙龈肿胀
保持口腔清洁：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可选择软毛牙刷，能更好地清洁牙齿和牙龈。还可以使用牙线，每天至少使用1次，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。局部冷敷：如果牙龈肿胀疼痛较明显，可以在肿胀部位的外部进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
就医相关情况
及时就医的情形：如果牙龈肿胀持续不缓解，或者伴有牙龈出血不止、牙齿松动、发热等症状，应及时就医。因为持续的牙龈肿胀可能意味着炎症在加重，需要医生进行专业的处理，比如洗牙清除牙结石、进行牙周治疗等。就医检查项目：医生一般会进行口腔检查，查看牙龈的具体情况，还可能会询问病史，了解是否有全身疾病等情况。必要时可能会进行血常规等检查，排查是否有血液系统等全身因素导致的牙龈肿胀。