胎儿缺氧可通过以下方法改善：减少去密闭空间、保持良好睡姿、进行适量运动、维持良好心态。
一、减少去密闭空间：孕妇需特别留意，避免前往诸如电影院、商场等密闭、不通风且人员较多的场所。同时，洗澡时也要把控时间与水温，因为洗手间同样属于非常密闭的环境。在这些密闭空间中，空气流通较差，可能会导致氧气不足，增加胎儿缺氧的风险。
二、良好的睡姿：睡觉时的睡姿很重要，应尽量保持左侧卧位，但也无需过于僵化，偶尔也可平躺或右侧卧位。左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘的血液循环，对胎儿有益。如果长期保持一个固定姿势睡觉，会让人感到不适和痛苦。
三、适量的运动：孕妇需要适度活动，不能长时间坐着不动。久坐容易压迫子宫，不利于胎儿在子宫内的活动，时间久了会使胎盘血液循环受到影响，进而可能引发胎儿缺氧。适当运动可以增强孕妇的体质，也有利于胎儿的发育。
四、保持良好的心态：孕妇一定要注重保持良好的心态，养成良好的生活习惯，控制好体重，预防妊娠合并症的发生。良好的心态对自身和胎儿的健康都非常重要，不良情绪可能会对胎儿产生不利影响。
总之，通过注意这些方面，可以在一定程度上减少胎儿缺氧的发生几率，保障胎儿的健康发育。