牙龈肿痛可以通过一般处理、局部用药、就医治疗等方式来应对。一般来说，轻度的牙龈肿痛通过正确处理能较快缓解。
一般处理
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可选择软毛牙刷，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。饭后也可以使用清水或淡盐水漱口，淡盐水有一定杀菌作用，每次漱口时间保持30秒左右。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会加重牙龈肿痛症状。也要少吃过硬的食物，像坚果、油炸花生米等，防止过度摩擦牙龈。多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力。
局部用药
使用含漱液： 可以使用氯己定含漱液，它能抑制口腔内细菌生长，减轻牙龈炎症和肿痛。一般每天含漱2 - 3次，每次含漱10 - 15毫升，连续使用不超过1周。还有康复新液，它能促进牙龈创面的修复，用它含漱时，同样每次含漱10毫升左右，每天3 - 4次。涂抹药物： 对于牙龈肿痛局部，可以在医生指导下使用碘甘油涂抹。用消毒棉球蘸取适量碘甘油，涂抹在牙龈肿痛部位，每天涂抹2 - 3次，能起到消炎止痛的作用。
就医治疗
洗牙： 如果牙龈肿痛是由牙结石过多引起的，通常需要进行洗牙。洗牙可以清除牙齿表面和牙龈周围的牙结石、菌斑等，一般每6 - 12个月可以洗牙一次，但如果牙龈炎症严重，可能需要提前洗牙。洗牙的费用因地区和医院有所不同，一般单次洗牙费用在100 - 500元左右。根管治疗： 当牙龈肿痛是因为牙齿牙髓感染引发根尖周炎导致时，可能需要进行根管治疗。首先要开髓引流，缓解疼痛，然后进行根管预备、消毒和充填等步骤。根管治疗的疗程一般需要2 - 3次，每次间隔1 - 2周，费用大概在500 - 2000元左右，具体费用与牙齿位置等因素有关。