孕妇牙龈肿痛需及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能的解决办法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用含氟牙膏，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝。饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。
2.使用漱口水：可以使用含有氯己定等成分的漱口水，具有抗菌、消炎的作用，能够缓解牙龈肿痛。但需注意漱口水不能代替刷牙，只能作为辅助清洁工具。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿痛，但要注意避免冻伤牙龈。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。多吃富含维生素C、维生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙龈的免疫力。
5.药物治疗：如果牙龈肿痛严重，影响进食和生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有抗生素、止痛药等。但需注意药物的使用剂量和使用时间，避免对胎儿造成影响。
此外，孕妇在日常生活中还需注意以下几点：
1.定期口腔检查：孕妇应定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题。
2.避免刺激：避免使用牙签等工具剔牙，避免食用过硬的食物，以免刺激牙龈。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。
4.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有助于缓解牙龈肿痛。