飞机打多了可能会导致身体疲劳、免疫力下降等问题，需要注意补充营养和休息。以下是一些可以考虑的药物和营养补充剂：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以帮助恢复体力和增强免疫力。可以通过食用鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物来获取蛋白质。
2.锌：锌对于免疫系统的正常功能至关重要，可以通过食用牛肉、海鲜、全麦面包等食物来获取锌。
3.维生素C：维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合。可以通过食用柑橘类水果、草莓、蔬菜等食物来获取维生素C。
4.维生素D：维生素D对于免疫系统和骨骼健康都很重要，可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等食物来获取维生素D。
5.草药：一些草药，如人参、灵芝、枸杞等，被认为具有增强免疫力和滋补身体的作用，可以在医生的建议下适量食用。
需要注意的是，药物和营养补充剂不能替代健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。此外，对于某些人群，如患有特定疾病或正在服用药物的人，使用药物和营养补充剂之前应该先咨询医生的意见。
总之，飞机打多了需要注意补充营养和休息，保持健康的生活方式。如果出现身体不适或症状持续不缓解，应该及时就医。