小米粥升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎食用。
小米粥是一种以小米为主要原料熬制而成的粥品，其主要成分是碳水化合物。碳水化合物在人体内会被消化吸收，转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。因此，对于糖尿病患者来说，小米粥的血糖生成指数较高，食用后可能会对血糖控制产生不利影响。
然而，对于健康人来说，适量食用小米粥并不会对血糖产生太大影响。此外，小米粥还具有一定的营养价值，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
如果糖尿病患者想吃小米粥，可以采取以下措施：
1.控制食用量：由于小米粥的血糖生成指数较高，糖尿病患者应适量食用，避免食用过多导致血糖升高。
2.搭配其他食物：在食用小米粥时，可以搭配一些蔬菜、肉类等食物，以减缓血糖上升的速度。
3.选择合适的时间：糖尿病患者最好在正餐时食用小米粥，避免在饥饿时食用，以免导致血糖波动过大。
4.注意血糖监测：食用小米粥后，糖尿病患者应密切监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食和药物治疗方案。
总之，小米粥对于高血糖人群来说并非绝对禁忌，但需谨慎食用。糖尿病患者在饮食方面应遵循医生或营养师的建议，合理控制饮食，保持血糖稳定。