怀孕后出现腰疼比较常见，大约有半数以上孕妇在孕期会有不同程度的腰疼。引起孕期腰疼的原因主要有以下几方面：
激素变化导致
孕期激素分泌改变： 怀孕后，女性体内会分泌松弛素，这种激素会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，为胎儿娩出做准备，这可能会引起腰部不适，导致腰疼。一般在怀孕中晚期较为明显。子宫增大影响： 随着孕周增加，子宫逐渐增大，孕妇的重心会向前移，为保持身体平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰部向前挺，长期这样的姿势就容易引起腰疼。一般怀孕3个月后子宫增大明显时，这种情况就会逐渐显现。
姿势不良相关
久坐久站： 如果孕妇长时间保持久坐或者久站的姿势，腰部肌肉长时间处于紧张状态，就容易引发腰疼。比如孕妇长时间坐着工作或者站立做家务等。一般建议孕妇每隔一段时间就活动一下，比如坐1小时左右就起来走动5 - 10分钟。睡眠姿势不当： 孕期睡眠时如果姿势不正确，比如总是仰卧，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液循环，也可能导致腰疼。建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势，这样能减轻子宫对血管的压迫，缓解腰疼。
腰部本身问题
腰部肌肉劳损： 有些孕妇在怀孕前就可能存在腰部肌肉劳损的情况，怀孕后由于身体负担加重，会使腰部肌肉劳损的情况加重，从而引发腰疼。尤其是既往有过腰部外伤史或者长期从事重体力劳动的孕妇更容易出现这种情况。腰椎病变： 极少数孕妇可能本身有腰椎间盘突出等腰椎病变，怀孕后由于身体重量增加，会加重腰椎的负担，导致腰椎病变复发或加重，引起腰疼。如果孕妇本身有腰椎间盘突出病史，怀孕后出现腰疼且持续不缓解，需要及时就医检查。