怀孕后出现腰疼比较常见，大约有半数以上的孕妇在孕期会有不同程度的腰痛。这主要是因为孕期身体发生了一系列变化导致的。
激素变化导致
松弛素分泌： 怀孕后，身体会分泌松弛素，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，以适应胎儿娩出的需要，这可能会引起腰部关节、韧带松弛，从而导致腰疼。一般从怀孕中后期开始比较明显。孕激素影响： 孕激素会使脊柱前凸，身体重心后移，为了保持平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰部向前挺，长时间这样就容易导致腰疼。
子宫增大压迫
子宫逐渐增大： 随着孕周增加，子宫不断增大，到了孕中晚期，增大的子宫会压迫周围的神经、血管等组织。尤其是当子宫压迫到腰部的神经时，就会引起腰疼。一般孕5个月左右子宫开始明显增大，腰疼可能就会逐渐显现。腰椎负担加重： 增大的子宫使孕妇的腰椎负担加重，腰椎长期处于紧张状态，也容易引发腰疼。比如孕妇站立或行走时间稍长，腰疼可能就会加重。
姿势不良引发
孕期姿势改变： 很多孕妇为了保持身体平衡，会不自觉地改变姿势，比如弯腰、驼背等，长期保持不良姿势会导致腰部肌肉劳损，进而引起腰疼。尤其是孕晚期，肚子变大，孕妇行动不便，更容易出现姿势不良的情况。睡眠姿势不当： 孕期睡眠时如果姿势不正确，比如长期仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，也可能导致腰部血液循环不畅，引发腰疼。建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势，能一定程度缓解腰疼。