月经来了子宫疼，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起疼痛。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起疼痛。
3.子宫发育不良：子宫发育不良或畸形，如双角子宫、子宫纵隔等，也可能导致行经时子宫疼痛。
4.其他：子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，也可能导致月经期间子宫疼痛。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解。
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
2.休息：适当休息，避免过度劳累。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
如果疼痛严重，或伴有其他症状，如经量过多、经期过长、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。
此外，需要注意的是，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，以免引起感染。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。