患有抑郁症且意外怀孕，需要特别关注自身和胎儿的健康。以下是一些建议：
1.寻求专业医疗帮助：抑郁症和怀孕都需要专业的医疗支持。立即咨询妇产科医生和心理健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。
2.告知医生抑郁症情况：医生需要了解你的抑郁症病史，以便制定最适合你的孕期管理计划。医生可能会推荐心理治疗、药物治疗或两者结合，以确保你和胎儿的安全。
3.注意情绪和心理状态：抑郁症可能会在怀孕期间加重，或者新的孕期压力可能引发抑郁症状。关注自己的情绪变化，寻求支持，如与家人、朋友或其他抑郁症患者交流。
4.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠对孕妇和胎儿的健康都很重要。尽量减少压力，寻找适合自己的放松方式，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
5.药物治疗的考虑：如果医生认为需要药物治疗抑郁症，他们会权衡潜在风险和益处，并根据你的具体情况选择合适的药物。一些抗抑郁药物在孕期是安全的，但其他药物可能对胎儿有影响。
6.产前检查和监测：定期进行产前检查，确保胎儿的健康发育。医生可能会增加检查的频率或进行特定的筛查，以监测你的身体和胎儿的情况。
7.心理支持和咨询：除了药物治疗，心理支持和咨询可以帮助你应对怀孕期间的情绪挑战。可以考虑与心理咨询师或治疗师合作，学习应对技巧和情绪管理方法。
8.亲子关系和产后准备：考虑到抑郁症可能对亲子关系产生影响，提前了解和准备产后护理是重要的。与伴侣一起讨论育儿责任和寻求相关资源，如父母培训课程或支持小组。
每个女性的情况都是独特的，因此最好与医生进行详细的讨论，制定适合你个人的孕期管理计划。他们能够根据你的具体情况提供准确的建议和指导。同时，要记住你并不孤单，有许多支持和资源可供你利用。