量血压的正确方法要点包括：选择正确体位与部位、测量血压并记录数值等。量血压时间通常建议每天早晚，早上要在起床后排空膀胱且在吃早餐、服降压药前测量，晚上则在睡前测量，但要避免洗澡后立即量。
一、选择正确的体位、部位
日常量血压多选择坐位。患者需在安静状态下坐在椅子上，保持肌肉放松，不能耸肩、翘二郎腿等。一般选取右上臂进行测量，测量时上臂要与心脏处于同一水平面。
二、测量血压并记录血压数值
1.首先要准备功能正常的血压计，臂式袖带的电子血压计较为适宜。
2.然后将袖带从腕部套到肘关节上方，通常绑在距肘关节2厘米处，要套紧袖带，以能放进1-2根手指的松紧度为宜。
3.绑完袖带后按下开始键开始测量血压，需等到电子血压计数值停止跳动才算测量完毕，这时血压计显示屏会显示收缩压、舒张压和脉搏数值。
4.注意测量前要在安静状态下休息5-10分钟，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，测量过程中不能大声说话和乱动，以免影响测量结果准确性。
总之，正确量血压要注意各个环节的细节，以确保测量结果的准确性，从而更好地了解自身血压状况。