临床上不存在饭后吃特定水果减肥效果好的说法。不能仅靠进食减肥，还需适当运动。多数情况下，若饭后较饱不建议吃水果，会加重消化负担，引起腹痛、腹胀等不适，且可能摄入过多热量影响减肥效果。但若饭后进食量少、胃内容物少，可适当吃些热量低的水果，如圣女果、梨、山楂等，因其含膳食纤维和有机酸，可促进胃肠蠕动和消化。建议饮食调整结合运动减肥，不能仅靠改变饮食，以免营养不良。
一、饭后吃水果减肥效果的说法：临床上并不存在明确哪种水果饭后吃减肥效果就好的观点。
1.饭后饱食情况：饭后如果吃得很饱，此时吃水果不合适，因为胃部已充满食物，再吃水果会进一步增加消化负担，可能导致腹痛、腹胀等情况出现。同时，吃饭已摄入一定热量，再吃水果会使热量摄入过多，一定程度上影响减肥。
2.饭后少量进食情况：但如果吃饭时进食量少，胃内食物少，饭后可适当食用部分热量较低的水果，像圣女果、梨、山楂等，这些水果中的膳食纤维和有机酸能在一定程度上促进胃肠蠕动和消化。
二、减肥的综合方式：应通过饮食调整与适当运动相结合来进行减肥，而不能仅仅依赖于改变饮食来减肥，否则可能会导致机体出现营养不良的状况。
总之，要正确看待饭后吃水果与减肥的关系，以及减肥需要采取综合合理的方式。