五味子功效与作用的功效与作用及禁忌症

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，维生素A能促进视网膜细胞的生长和发育，从而起到保护眼睛的作用，可预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，其能促进肠道蠕动，(1)可改善便秘问题，(2)还能刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，这得益于其所含的维生素A和膳食纤维等成分。