腰间盘突出压迫腿麻的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以缓解疼痛、肌肉痉挛和神经炎症。
4.注射治疗：对于严重的疼痛或保守治疗无效的患者，可以考虑注射皮质类固醇或利多卡因等药物。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状严重程度、合并疾病等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，保持良好的姿势，避免腰部过度负重和劳累。同时，还可以进行一些康复训练，如腰部肌肉锻炼、腹肌训练等，以增强腰部的稳定性和柔韧性。
此外，对于腰间盘突出患者，预防也非常重要。应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、重物提取等动作，加强腰部肌肉的锻炼，控制体重，避免过度肥胖等。如果已经出现腰部不适，应及时就医，避免病情进一步加重。