胃上部心窝处隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：
暴饮暴食、过度饮酒或进食辛辣、油腻、刺激性食物可能导致胃部不适。
长期饥饿或不规律的饮食习惯也可能引起胃部疼痛。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部炎症或溃疡性疾病是常见的原因。
这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起疼痛。
3.食管问题：
食管炎、食管反流病等食管疾病也可能引起心窝处疼痛。
胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，导致疼痛。
4.心脏疾病：
某些情况下，心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能表现为胃部不适或疼痛。
这种疼痛通常与心脏活动有关，可能伴有其他心血管症状。
5.其他原因：
肺部疾病、胸膜炎、肋软骨炎等胸部疾病也可能引起类似的疼痛。
焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致功能性胃部不适。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹胀、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如胃镜、心电图等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的饮食习惯，避免过度进食、饮酒和吸烟。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。
3.少食多餐，避免过度饥饿或饱食。
4.注意休息，减轻压力，避免紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他严重症状，应立即就医。