腿疼走路都疼的话，首先要先明确原因，然后针对性处理。比如如果是运动过量导致的肌肉酸痛，一般休息几天可能会缓解，但如果是疾病引起，就得及时就医。
常见原因及初步判断
腿疼走路都疼可能由多种原因引起，比如肌肉拉伤、关节炎、腰椎间盘突出等。如果是肌肉拉伤，通常有近期剧烈运动的诱因；关节炎可能会有关节肿胀、僵硬等表现；腰椎间盘突出可能还伴有下肢麻木等情况。
肌肉拉伤导致的腿疼
如果是运动中突然出现腿疼走路都疼，很可能是肌肉拉伤。这种情况下，要立即停止活动，早期可以进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
关节炎引发的腿疼
对于骨关节炎患者，会有关节疼痛、肿胀，活动受限。如果是类风湿关节炎，可能还会有晨僵现象，持续时间往往超过30分钟。这时候需要减少关节的负重和过度的大幅度活动，注意关节保暖。
腰椎间盘突出引起的腿疼
腰椎间盘突出压迫神经时，除了腿疼走路疼，还可能有腰部疼痛。患者要尽量卧硬板床休息，避免久坐久站。一般来说，卧床休息1 - 2周可能会有一定缓解，但如果症状持续不改善，就需要及时就医。
及时就医检查
如果腿疼走路都疼的情况持续不缓解或者越来越严重，就需要尽快去医院就诊。医生可能会进行体格检查、影像学检查等，比如X线可以查看骨骼情况，CT或MRI能更清晰地看到椎间盘、关节等内部结构。通过这些检查来明确具体病因，然后进行针对性治疗。比如如果是腰椎间盘突出比较严重，可能需要进行牵引、理疗等治疗；如果是关节炎，可能会根据情况使用抗炎止痛药物等。
日常护理注意事项
在腿疼走路都疼期间，要注意休息，避免长时间站立或行走。如果是需要长时间站立工作的人，可以适当垫高脚部，促进血液回流。同时，要注意保持良好的姿势，无论是站立还是坐姿都要正确，防止加重腿部负担。饮食上可以适当补充一些含钙丰富的食物，像牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康，如果是关节炎患者，还可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西兰花等，对关节有一定好处。