怀孕一个月想吐，主要原因在于体内hcg持续升高以及饮食不当对胃肠道产生不良刺激。对此需要注意适当休息、进行饮食积极调理，必要时还可服用一些药物来缓解不适。具体如下：
一、适当休息：怀孕一个月时很多孕妇会出现早孕反应，有想吐等异常症状，此时一定要保证适当休息，且要拥有充足睡眠。
二、饮食调理：
1.孕妇在饮食上可选择酸辣咸或淡等能促进食欲的食物，无需过多忌口。
2.尽量避免接触易诱发呕吐的气味食品，避免早晨空腹，鼓励少量多餐。适宜进食清淡干燥及高蛋白、易消化的食物，如蔬菜、水果、牛奶等碱性食品，以及馒头、面包、饼干等，这类食物可减少呕吐，不宜食用煎炒食物、有刺激性的辛辣食物及酒类。逐渐增加高蛋白食物，如果反应较重，可以不喝水，改吃比较稠的食物，这些食物容易消化，可使想吐、恶心等症状逐渐缓解。
三、服药治疗：如果孕妇不适症状严重，除想吐外还影响正常食欲，那么可以服用维生素B6或者甲氧氯普胺等药物进行积极治疗。
总之，对于怀孕一个月想吐的情况，要及时进行相应调理和治疗，同时保持心情舒畅，以保障孕期健康。