脾虚可通过中药或中成药调理，具体要依据脾虚脾不健运、脾虚脾气下陷、脾虚脾不统血、脾阳虚等不同情况选择不同中药，要点如下。
一、脾虚脾不健运：多因饮食失调、劳倦损伤或吐泻过度损伤脾气，导致饭量减少、食欲不振、饭后胃胀腹胀、大便不成形、气短懒言、四肢无力、面色萎黄等。治疗以益气健脾为主，可采用香砂六君子汤加减。
二、脾虚脾气下陷：主要表现为子宫脱垂、阴道脱垂、胃下垂、脱肛等，还常伴有长期腹泻、腹胀、疲劳乏力、头晕眼花等症状。治疗原则为补气升提，用补中益气汤加减。
三、脾虚脾不统血：可见便血、尿血、皮肤紫癜、月经过多、崩漏下血等情况。治疗要益气摄血，可使用归脾汤加减。
四、脾阳虚：具有脾不健运的疲劳乏力、食欲不振等症状，还伴有怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、小便不利等表现。治疗以温中健脾为主，可用理中汤加减。
对于脾虚者，还需注意适度运动，避免暴饮暴食，少吃油腻和生冷食物，这有助于病情缓解。
总之，脾虚调理要根据具体症状选择合适的中药，同时注意生活方式的改善。