血压偏低可通过调整生活方式、饮食调理等方法来调养。一般来说，血压偏低者可从多个方面进行改善。
饮食方面的调养
均衡饮食： 要保证摄入足够的营养物质，维持身体正常的生理功能。每日应摄入适量的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质有助于维持血浆蛋白的水平，对稳定血压有一定帮助。同时，要保证碳水化合物的合理摄入，像米饭、面条等主食能为身体提供能量。增加盐分摄入： 适当多吃些含盐的食物，不过要注意适量，对于一般血压偏低者，每天可比正常饮食多摄入2 - 3克盐，但高血压患者等特殊人群需遵医嘱调整。比如可以偶尔吃点咸菜（但不能过量）来补充盐分，但不能长期大量食用过咸的食物，以免对身体造成其他不良影响。
生活习惯的调整
适量运动： 进行适度的体育锻炼有助于改善心血管功能，提升血压。可以选择适合自己的运动方式，如散步，每天坚持散步30 - 60分钟，速度保持在每分钟60 - 100步左右；也可以进行慢跑，每周进行3 - 5次，每次慢跑时间控制在20 - 30分钟，但要注意运动强度循序渐进，避免过度劳累。保证充足睡眠： 睡眠不足可能会导致血压偏低情况加重，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。营造安静、舒适的睡眠环境，晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，有利于血压的稳定。
特殊情况的应对
体位性低血压注意： 有些人从卧位或坐位突然站起时会出现血压明显下降，导致头晕等不适。此时要缓慢改变体位，比如从卧位起身时，先在床上坐一会儿，双腿下垂片刻，然后再慢慢站起；从坐位站起时，也应缓慢起身，避免突然站起。平时可以穿弹力袜，帮助促进血液回流，减轻体位性低血压的症状。疾病导致的低血压需就医： 如果血压偏低是由某些疾病引起的，如甲状腺功能减退、严重感染等，要积极治疗原发病。比如甲状腺功能减退导致的血压偏低，需要在医生指导下使用甲状腺素制剂进行替代治疗，随着甲状腺功能的改善，血压偏低的情况可能会得到缓解。