血压偏低的人可以通过调整生活方式等进行调养，一般来说，血压偏低的人日常可从饮食、运动、生活习惯等方面入手调养。
饮食方面的调养
合理增加盐分摄入： 适当多吃一些含盐量稍高的食物，比如咸菜等，但也要注意适量，每天盐分摄入不宜超过6克。可以在清晨起床后喝一杯温开水，这样能补充夜间丢失的水分，增加血容量，有助于升高血压。保证营养均衡： 要摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等都是优质蛋白质的良好来源。同时，多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，比如菠菜富含铁等元素，对改善贫血进而提升血压可能有帮助，每天可以吃300~500克蔬菜。
运动方面的调养
适度进行有氧运动： 可以选择散步，每天坚持散步30~60分钟，速度以自己感觉轻松且能坚持为准。也可以进行慢跑，不过开始时时间不宜过长，从每周2~3次，每次10~15分钟逐渐增加，要根据自己的身体状况来调整运动强度。运动能促进血液循环，对提升血压有一定帮助。避免剧烈运动： 血压偏低的人不适合进行过于剧烈的运动，比如快跑、高强度的球类比赛等，这些运动可能会使血压进一步下降，导致头晕等不适症状。
生活习惯方面的调养
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的睡眠时间，睡眠时身体处于休息状态，有利于血压的调节。晚上尽量在11点前入睡，营造安静舒适的睡眠环境，比如可以拉上窗帘、调暗灯光等。避免突然体位变化： 从卧位或坐位突然站起时，要缓慢进行，防止发生体位性低血压。比如起床时，先在床上坐一会儿，活动下四肢，然后再慢慢站起来。长时间站立时也可以适当活动腿部肌肉，促进血液回流。戒烟限酒： 吸烟会影响血管的弹性和功能，不利于血压的稳定，所以要戒烟。过量饮酒也会对血压产生不良影响，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克（1克酒精相当于约10毫升白酒或340毫升啤酒或140毫升葡萄酒），尽量做到限酒。