经常锻炼身体通常可以辅助降血压。具体而言：
一、正常锻炼身体能加快身体血液循环，这有助于降低血液粘稠度。比如在运动过程中，身体各部位能更高效地获得氧气和养分，同时也能更及时地排出代谢废物，从而减少血液中杂质的含量，使血液变得相对稀薄。
二、运动能促进身体内脂肪燃烧，改善身体肥胖状况。当人们进行锻炼时，身体会消耗大量能量，脂肪作为能量储备就会被分解利用，进而减轻体重和体脂含量，肥胖得到缓解。
三、运动可促进血管舒张，导致外周血管阻力下降。像慢跑或打太极拳等运动，能刺激血管平滑肌的活动，使其舒张，这样血管的管径变大，血流阻力减小，对血压的改善起到积极作用。
高血压可能与身体肥胖以及长期不良的饮食习惯有关。对此，一方面要经常锻炼身体，选择如慢跑、打太极拳等运动方式，但要注意避免身体劳累；另一方面需要配合医生口服硝苯地平等降压药进行治疗，这样才能更好地控制病情。
总结概况提示：本文主要阐述了锻炼辅助降血压的原理及方式，同时提到高血压的相关成因和治疗方法，强调了锻炼与药物治疗相结合来控制病情的重要性。