运动可起到降低血压的作用。高血压指的是收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg的机体状况，而合理运动能够实现降血压的效果。
一、合理运动可使患者体重得到良好控制，体重减轻后，心脏压力负荷会相对减小，从而能在一定程度上降低血压。长时间合理运动还有可能将中度高血压降为轻度高血压。
二、但要注意，运动必须根据自身实际状况和能力来选择。若运动量过大且与身体实际状况不相符，可能会导致交感神经过于兴奋，进而使血压升高。所以，高血压患者通过运动降压要咨询医生的建议，进行合理运动，防止因盲目运动而出现血压升高的情况。
总之，高血压患者要认识到运动降压的有效性，但也要谨慎选择运动方式和运动量，遵循医生建议，以确保运动能真正起到降低血压的作用，而不是带来不良影响。