孕晚期失眠的原因包括子宫增大、精神压力过大、胎儿压迫膀胱等。
一、子宫增大：在孕晚期，胎儿持续生长发育逐渐增大，会对腹腔形成压迫，这很容易致使孕妇身体产生各种不适症状，进而导致孕晚期出现失眠情况。为缓解这种状况，孕晚期睡眠时可在后背以及腿下放置靠垫，以此来减轻后背、腿部或者腹部的不适感，这对改善睡眠有一定帮助。
二、精神压力过大：随着孕周不断增加，到了孕晚期孕妇容易出现焦虑、紧张等情绪，而这些不良情绪均会给孕妇的睡眠带来影响，严重时就会引发失眠。对此，建议晚上睡觉前可以聆听舒缓的音乐或饮用一杯热牛奶，它们能起到安神助眠的效果，有利于缓解失眠症状。
三、胎儿压迫膀胱：孕晚期随着胎儿的不断增大，会更容易压迫到膀胱，致使孕妇出现尿频现象，如果晚上尿频症状加重，那么就会使睡眠质量受到干扰，容易引起失眠。所以孕晚期晚上睡觉前应尽量避免喝过多水或者食用利尿的食物，以防夜间尿量增多而影响睡眠。
总之，孕晚期失眠可能由多种因素引起，需要针对具体情况采取相应的改善措施。