怀孕初期常出现胃胀气、打嗝、呕吐等现象，这多是因早孕反应导致胃肠道不适，且怀孕后胃排空时间延长，易引发腹胀、打嗝、恶心、呕吐等消化不良症状。
一、饮食方面：
1.要做到少吃多餐。
2.多进食易消化的流质饮食，像小米粥、面条等。
3.可食用些健胃消食的食物，例如山楂片等。
二、其他注意事项：
1.平时应尽量避免食用对胃粘膜有刺激的食物和药物。
2.不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，少吃油炸食品和甜食。
3.睡前不要进食。
4.饭后适当活动。
5.吃饭时要细嚼慢咽，这样不仅有利于营养吸收，还能加快胃的排空。
总之，怀孕初期遇到这些胃肠不适状况，可通过上述饮食和生活习惯的调整来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。