怀孕初期孕妇出现胃胀气打嗝，这多为正常生理现象，无需过度紧张，可通过生活改善来缓解、消除症状，若长时间未缓解且出现明显不适，应就医检查并在医生指导下治疗。具体如下：
一、生活改善
1.饮食调理
怀孕初期孕妇体内激素水平升高，致胃肠道平滑肌降低、肌肉松弛，易使食物滞留而胃胀气，气体积聚引发植物神经反射，导致胃胀气、打嗝。此时孕妇可控制饮食，减少每餐食物摄入，适量增加易消化食物如面条、小米粥等的摄入量，以促进胃肠蠕动。还可适当食用梅子、山楂等健脾开胃食物来缓解症状。
2.适当运动
孕妇可通过适当轻缓的运动如散步、太极拳等，促进胃内胀气排出，缓解打嗝症状。
3.养成排便习惯
常见于胃肠功能紊乱、胃内容物不能及时排空。孕妇要按时排便，排便时不看手机、书等，养成良好排便习惯，利于胃内容物排出，从而缓解胃胀气、打嗝等不适。
二、药物治疗
若症状长时间不缓解或逐渐加重，伴有胃痛、反酸、嗳气等不适，考虑孕妇存在胃肠道疾病，应立即就医，必要时在医生指导下应用药物如健胃消食片等，但切忌私自用药以免影响胎儿发育。
三、物理治疗
孕妇可通过顺时针轻揉按摩肚子来进一步缓解症状，必要时可遵医嘱进行针灸、推拿等中医治疗来缓解不适。
总之，怀孕初期孕妇出现胃胀气打嗝，可先尝试生活改善方法，若症状持续不缓解或加重应及时就医处理。