大人积食便秘可通过一些方式来实现快速排便，如调整饮食习惯、服用药物等，且使用处方药需遵医嘱。
一、调整饮食习惯
养成良好饮食习惯，切忌暴饮暴食。适当多进食富含膳食纤维的食物，像芹菜、玉米等，可促进胃肠蠕动，提升胃肠道消化功能，对积食便秘有一定缓解作用。同时，要尽量避免大量食用过于油腻和不易消化的食物。
二、服用药物
1.若积食便秘症状较严重，可及时使用泻药治疗，如乳果糖、聚乙二醇4000等。还可使用外用药物如开塞露等，通常对缓解症状效果较好。
2.也可搭配使用促胃肠动力药物，如多潘立酮片、盐酸伊托必利胶囊等。这类药物与其他药物共同服用时，需间隔一小时以上。建议患者前往正规医院就诊。
总之，大人应对积食便秘问题，可综合运用上述方法，必要时寻求专业医生帮助。