宫缩与胎动鼓包是孕期不同的感觉，可从发生时间、感觉特点等方面区分。一般来说，宫缩是子宫肌肉收缩，胎动鼓包是胎儿在子宫内活动导致。
发生时间特点
宫缩： 孕晚期较常见，尤其是临产前。假性宫缩没有规律，可能几分钟一次，也可能隔较长时间才出现一次；而真性宫缩有一定规律，且间隔时间会逐渐缩短，比如从最初间隔10分钟左右，逐渐变为5分钟左右一次。胎动鼓包： 随时都可能出现，胎儿在子宫内活动时，比如伸手、踢腿等动作，就可能导致腹部出现鼓包现象，没有固定的时间规律。
感觉部位与持续时间
宫缩： 感觉是整个腹部发紧、发硬，有的孕妇会感觉腹部有疼痛感，而且宫缩持续时间相对较长，可能会持续几十秒。比如真性宫缩开始时，腹部发硬持续时间可能从30秒左右逐渐延长。胎动鼓包： 鼓包的部位不固定，通常是胎儿活动的部位，比如在胎儿肢体所在的部位，腹部会出现一个局部的包块，而且持续时间较短，一般几秒钟就会消失。
对胎儿的影响
宫缩： 假性宫缩一般对胎儿影响不大，但如果是频繁的真性宫缩且不加以重视，可能会引起胎儿缺氧等问题。比如临产前的真性宫缩如果过于频繁，胎儿在子宫内获得的氧气可能会减少。胎动鼓包： 正常的胎动鼓包是胎儿健康活动的表现，说明胎儿在子宫内状况良好。但如果胎动突然过于频繁或明显减少，可能提示胎儿有宫内缺氧等异常情况，需要及时就医检查。