女性贫血通常适当多吃富含铁元素和蛋白质的食物较好，比如红枣、猪肝、鸡蛋等。
贫血意味着女性的机体循环中红细胞少于正常范围，进而使得各器官系统缺乏足够的氧，会出现头晕、乏力、面色苍白等症状。对此，较为适宜食用以下食物：
一、富含铁元素的食物，如红枣，其含有一定量的铁元素；樱桃，铁含量相对较高；紫菜，富含铁且营养丰富；花生，含有铁成分；猪肝，铁含量较为可观等。
二、富含蛋白质的食物，像鸡蛋，富含优质蛋白质；牛肉，是蛋白质的良好来源；虾，蛋白质含量较高。食用这些食物有利于机体对铁元素的补充，能够增强体质，从而对病情起到一定的辅助改善作用。
但要注意以膳食结构多元化为前提，避免长时间单一饮食导致营养不良。而且必要时应遵循医嘱用药治疗，毕竟食物不能替代药物治疗的效果。
总之，女性贫血时可多吃特定食物，但不能单纯依赖食物，还需结合治疗。同时要注重膳食平衡。