女人脾虚可通过多种方式进行调理，包括饮食调理、中药调理以及改善生活习惯等。
一、饮食调理
饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免食用寒凉饮食物。同时，可以适量多吃一些具有健脾补气作用的食物，如扁豆，其富含多种营养成分，能起到健脾和中的效果；山药可补脾养胃，对于脾虚有一定益处；红薯能补脾益气；大枣有补中益气、养血安神的作用。
二、中药调理
1.常用的治疗脾虚的中成药有参苓白术丸，可补脾胃、益肺气，适用于脾胃虚弱等情况；逍遥丸有疏肝健脾等功效；归脾丸能益气健脾、养血安神等。
2.也可以前往医院，由医生开具中药汤剂进行更具针对性的调理。
三、改善生活习惯
日常生活中要适度进行运动，像广场舞、游泳、慢跑等运动都是不错的选择，但要注意运动强度不可过于剧烈。平时要注重保暖，保持饮食和作息的规律，常用艾草泡脚，这些都对调理脾虚有一定效果。
总之，当身体出现不适时，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，切不可自行随意用药。