腰后面两边酸疼可能与多种健康问题有关，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起酸疼。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及腿部疼痛、麻木。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，可能引起腰部酸疼。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可累及脊柱和骶髂关节，导致腰部疼痛。
5.妇科病：女性盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症也可能引起腰部酸疼。
6.外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
7.骨质疏松：中老年人骨质疏松可能导致腰椎骨折，引起腰部疼痛。
如果腰后面两边酸疼持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿频、尿急等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林等。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于长期从事重体力劳动或长时间坐着工作的人，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累。同时，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。