女人腰后面两侧酸疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因及建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉疲劳和酸痛。建议适当休息，进行热敷、按摩等物理治疗，避免长时间弯腰或久坐。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰背部疼痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛、麻木等症状。此外，还可能伴有下肢无力、放射性疼痛等。建议及时就医，进行腰椎磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
3.盆腔炎：女性盆腔器官炎症，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能引起腰背部酸痛。同时，还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。建议及时就医，进行妇科检查、B超等检查，以明确诊断。治疗方法主要包括药物治疗和物理治疗。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染，也可能导致腰背部疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查、B超等检查，以明确诊断。治疗方法主要包括药物治疗。
5.其他原因：如骨质疏松、脊柱侧弯、肾脏疾病等，也可能引起腰背部疼痛。
需要注意的是，腰背部疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在治疗期间，患者应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。同时，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，以促进康复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。