经期月经量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可以增加月经量的食物：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要元素，月经量少的女性可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等，以增加铁的摄入，预防和改善贫血。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，月经量少的女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和健康都非常重要，月经量少的女性可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素，促进身体的新陈代谢。
4.活血化瘀的食物：月经量少的女性可以多吃一些活血化瘀的食物，如益母草、红糖水、山楂等，以促进血液循环，增加月经量。
需要注意的是，月经量少的原因可能是多方面的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以维持身体的健康。