来姨妈时不建议喝可乐。可乐属于含咖啡因和磷酸的碳酸饮料，来姨妈期间喝可乐可能带来多方面影响。首先，可乐中的磷酸可能会影响身体对钙的吸收，女性在经期本身钙流失相对较多，若再大量喝可乐，可能进一步加剧缺钙风险。其次，可乐中的咖啡因具有兴奋神经和血管的作用，可能会导致经期女性出现头痛、焦虑等不适症状，还可能使血压有一定波动。
可乐对经期身体的影响
加重肠胃负担： 可乐是碳酸饮料，来姨妈时女性肠胃功能相对较弱，喝可乐可能会引起肠胃胀气，增加肠胃的不适感。而且可乐温度较低的话，还可能刺激子宫收缩，导致痛经加重。影响营养吸收： 如前面所说，可乐中的磷酸会影响身体对铁的吸收，而女性在经期会有一定量的铁流失，若此时大量喝可乐，会进一步影响铁的正常吸收，长期可能导致缺铁性贫血风险增加。
经期适宜的饮品选择
温热的白开水： 来姨妈时多喝温热的白开水是比较好的选择，它可以促进新陈代谢，帮助身体排出废物，还能缓解经期可能出现的身体不适，一般每天饮水量建议在1500~2000毫升左右。温红枣水： 红枣具有补气养血的作用，煮成温红枣水饮用，对于经期女性有一定的益处，能补充部分营养，还能温暖身体，缓解经期的寒冷感。
特殊人群经期喝饮品的注意事项
贫血女性： 本身有贫血的女性在经期更要注意饮品选择，除了避免喝可乐外，像咖啡等含咖啡因的饮品也不建议多喝，因为咖啡因会影响铁的吸收，而贫血女性本就需要充足的铁来改善状况。可以选择喝一些富含铁元素的饮品，如红枣桂圆茶等，但也要适量。糖尿病女性： 糖尿病女性经期要格外谨慎选择饮品，可乐属于含糖量较高的饮料，喝了可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。可以选择无糖的饮品，如无糖的杏仁露等，但同样要注意适量饮用，并且要密切关注血糖变化。