小孩贫血可以通过饮食来改善，像富含铁的食物就很重要。一般来说，动物肝脏就是不错的选择，比如猪肝，每100克猪肝中含铁量较高。
富含铁的食物：
红肉： 像牛肉、猪肉等红肉中含有丰富的铁元素。比如牛肉，它不仅含铁量较高，而且铁的吸收率也相对较好。可以将牛肉做成肉末，加入粥中给小孩食用。动物肝脏： 除了猪肝，鸡肝也是含铁丰富的食物。不过要注意适量食用，每周吃1 - 2次即可。动物肝脏可以用来炒着吃或者炖汤喝。
富含维生素C的食物：
新鲜水果： 橙子、猕猴桃等水果富含维生素C。维生素C可以促进铁的吸收。例如，每天给小孩吃一个猕猴桃，或者喝一杯橙汁。绿色蔬菜： 菠菜、西兰花等绿色蔬菜也含有一定量的维生素C。可以将菠菜做成菠菜泥，或者把西兰花焯水后切碎拌入辅食中。
富含蛋白质的食物：
蛋类： 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。小孩可以每天吃1个鸡蛋，可以做成煮鸡蛋、鸡蛋羹等。豆类： 黄豆、黑豆等豆类含有丰富的蛋白质。可以将黄豆做成豆浆给小孩喝，或者用黑豆和大米一起熬成黑豆粥。小孩贫血时，通过合理搭配以上这些食物，能帮助改善贫血状况。但如果贫血比较严重，仅靠饮食可能不够，需要及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。