五岁小孩贫血可通过食物和药物来改善，具体如下：
一、食物
主要是含铁元素、维生素C丰富的食物，如动物肝脏、血制品、新鲜蔬菜等。铁元素能促进体内血红蛋白合成，有助于纠正贫血症状，维生素C可提高机体对铁元素的吸收率。
1.动物肝脏：含有丰富的铁元素，可补充造血原料。
2.血制品：如鸭血等，也是铁的良好来源。
3.新鲜蔬菜：例如菠菜等，富含维生素C。
二、药物
1.缺铁性贫血：多因小孩饮食不规范致体内铁摄入不足或吸收障碍引起，表现为乏力、面色苍白等。食补同时需遵医嘱服用补铁药物，如右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁糖浆等。
(1)右旋糖酐铁口服液：有效补充铁元素。
(2)硫酸亚铁糖浆：可改善缺铁性贫血症状。
2.溶血性贫血：身体受病原菌感染或大面积烧伤等，使红细胞破坏速度超过骨髓造血代偿能力，可致寒战、发热、腹部酸痛、食欲减退等。可遵医嘱用环磷酰胺片、硫唑嘌呤片等进行免疫治疗。
(1)环磷酰胺片：用于相关免疫治疗。
(2)硫唑嘌呤片：在免疫治疗中发挥作用。
此外，贫血还有再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血等类型，具体调理方法需医生针对性制定。
总之，五岁小孩贫血要根据具体类型选择合适的食物和药物进行改善和治疗，同时应在医生指导下进行，以确保安全有效。