脸上的暗斑可以通过多种方式改善，比如日常防晒就很关键，一般来说，每天都要涂抹防晒霜，且防晒指数要在SPF30以上，同时尽量避免在紫外线最强的10:00 - 16:00外出，如果必须外出，要做好遮阳措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。
外用药物改善
氢醌霜： 它可以抑制黑色素的形成，从而减轻暗斑。但使用时要注意，不能大面积长期使用，而且可能会引起皮肤刺激等不良反应。一般连续使用不宜超过2个月。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能促进表皮细胞更新，调节黑色素代谢，对一些晒斑等有一定改善作用。不过，维A酸类药物在使用初期可能会有皮肤发红、脱屑等刺激反应，所以一般建议从低浓度开始使用，而且孕妇禁用。
医美手段干预
激光治疗： 比如光子嫩肤，它可以选择性地作用于皮肤中的色素颗粒，击碎色素，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉，从而达到淡化暗斑的效果。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔大约1 - 2个月，每次治疗的费用大概在1000 - 3000元左右。果酸换肤： 利用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善肤色暗沉、淡化浅度暗斑有一定作用。通常需要每2 - 4周进行一次，一个疗程大概需要3 - 6次治疗，费用大概在1500 - 3000元每次。
生活方式调整
充足睡眠： 每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致黑色素沉积，加重暗斑。研究表明，长期睡眠不足的人，皮肤出现暗斑的概率比睡眠充足的人要高30%左右。健康饮食： 多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C可以抑制黑色素的形成，有抗氧化作用。每天可以摄入200 - 300毫克的维生素C，大概相当于3个中等大小的橙子所含的量。同时要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这些食物可能会刺激皮肤，加重色素沉着。