孕期胀气可通过如下方式缓解或治疗：改善饮食习惯，补充水分，多吃水果蔬菜，适当按摩。症状严重则需及时就医。
一、改善饮食习惯：孕妇出现肠胃胀气时，必须对饮食习惯加以调整，一餐不可进食过多，尽量避免给胃部增添过多压力，尤其不能吃得过饱。
二、补充身体所需水分：肠胃胀气可能会导致粪便积聚，此时孕妇应多饮用开水，这样能使胃肠蠕动更趋正常，有助于促进排便。但要注意喝水时不能喝冷水，否则容易引发子宫收缩。
三、多吃水果和蔬菜：孕期胎儿需要大量蛋白质，在摄取营养时，应选择易消化的食物，可适当减少面粉和豆类的摄入，而要多进食新鲜水果和蔬菜。
四、适当按摩：产妇通过按摩可以助力肠道蠕动，从而缓解肠胃气胀。不过由于孕妇体质各异、胎儿发育情况不同，按摩方法也有差别。此外，孕妇在进行按摩前需咨询医生，明确是否适合按摩以及适合何种按摩方法。
平时孕妇还可适度进行运动，比如饭后慢步走，这能促进胃肠消化，减轻胃肠不适症状。
总之，当孕期出现胀气时，可采取多种方式来缓解，若症状严重则要尽快就医。