湿寒与湿热症状区别主要在于疼痛、大小便、怕冷怕热、舌苔等方面，可通过饮食和药物调理来缓解。
一、湿寒和湿热的症状区别
1.疼痛：湿寒患者关节疼痛为冷痛，寒冷刺激后更严重，热敷后疼痛减轻；湿热患者关节疼痛呈红、肿、热、痛，遇热后更严重，冷敷后疼痛渐减。
2.大小便：湿寒患者大便不成形，小便清澈，常伴腹痛、腹泻；湿热患者大便粘腻不爽，有排便不尽感，小便发黄。
3.怕冷还是怕热：湿寒患者明显怕冷，湿热患者明显怕热。
4.舌苔：湿寒患者舌苔发白，舌体肥大，边缘有齿痕；湿热患者舌红苔黄厚腻。
二、湿寒和湿热的缓解方法
1.饮食调理
(1)湿寒患者可多吃温热食物，如羊肉、狗肉、胡椒、小茴香、葱、姜、蒜等，有温中、助阳、祛寒作用。
(2)湿热患者可多吃清热祛湿食物，如绿豆、冬瓜、赤小豆、苦瓜、苦菜等。
2.药物调理
(1)湿寒患者可选用附子理中丸，具温中祛寒、健脾益气功效。
(2)湿热患者可遵医嘱口服龙胆泻肝汤，有清湿热、泻肝胆实火功效。
总之，要区分湿寒和湿热的症状，以便采取合适的调理方法来改善状况。