站一天脚后跟疼的原因包括站立姿势不良、跖筋膜炎、跟腱炎等，需对症治疗。
一、站立姿势不良：若站立过久且鞋子不合适，可能致使脚后跟慢性损伤而疼痛。可通过晚上热水泡脚促进血液循环，睡觉时抬高下肢促进血液回流，平时还需穿宽松柔软鞋子。
1.晚上热水泡脚：热水能扩张脚部血管，加速血液流动，缓解因长时间站立导致的疲劳和疼痛。
2.抬高下肢：有助于血液回流，减轻下肢和脚后跟的压力。
3.选择合适鞋子：避免因鞋子问题加重脚后跟不适。
二、跖筋膜炎：多由长期、慢性、轻微外伤积累引起，主要表现为筋膜纤维断裂，出现脚后跟疼。
1.氯唑沙宗片：可缓解疼痛和肌肉紧张。
2.复方水杨酸甲酯乳膏：起到止痛作用。
3.风湿喷雾剂：帮助减轻炎症和疼痛。
三、跟腱炎：常因关节过度使用导致跟腱内纤维慢性损伤，引发脚后跟疼痛。
1.双氯芬酸二乙胺乳膏剂：具有止痛功效。
2.布洛芬缓释胶囊：能有效缓解疼痛。
此外，还可能与风湿性关节炎有关，需到医院查找具体原因并采取合适措施。总之，当出现站一天脚后跟疼时，要明确具体原因，以便进行针对性治疗和调理。