女人气虚火旺可通过生活调理、饮食调整、中医调理等多方面来改善。一般来说，通过综合调理，能在一段时间内缓解相关症状。
生活调理方面
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，熬夜会加重气虚火旺情况。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息，有助于调节气血。适度运动： 选择如慢跑、瑜伽这类温和的运动，每周进行3~5次，每次30分钟左右。适度运动能促进气血循环，改善气虚状况，同时帮助排出体内火气。
饮食调整方面
多吃清热食物： 可以多吃苦瓜，每天适量食用100~150克，苦瓜有清热降火的作用；还有雪梨，每天吃1~2个，能起到滋阴润肺、清热的效果。避免辛辣油腻： 像辣椒、油炸食品要尽量少吃，这类食物容易加重体内火气，每周食用辛辣油腻食物的次数应不超过1次。
中医调理方面
中药调理： 常见的有黄芪、党参等补气药材，配合知母、黄柏等清热药材组成方剂来调理。但需在中医师的辨证下使用，根据个人体质调配合适的中药。艾灸穴位： 可艾灸足三里穴，每周艾灸2~3次，每次15~20分钟，能起到健脾补气的作用；艾灸大椎穴也有一定清热降火功效，每周艾灸次数同样为2~3次，每次15分钟左右。