手淫戒不掉可能源于心理和炎症问题。
一、心理方面：
1.要树立正确观念，手淫是正常的男女行为，但过度则不利。
2.青少年或成人若频繁通过手或工具刺激生殖器官形成嗜好且沉溺其中，过度可能导致乏力、精神不集中、排尿异常等症状，需控制频率，一般每月4次左右为宜。
3.可通过转移注意力，如多运动、规律作息、多读书，减少独处时间，避免观看性刺激内容等方式来调整。严重者可咨询心理医生。
二、炎症方面：
1.如包皮过长引发龟头炎、前列腺炎等，炎症刺激可能导致阴茎勃起想手淫。
2.对于包皮过长可进行包皮环切手术，前列腺炎可服用药物治疗，不必过度忧虑和有思想负担。
总之，要正确认识和对待手淫问题，当出现戒不掉且伴有不适症状时，要从心理和炎症等方面查找原因并采取相应措施进行改善和治疗。