更年期心悸的恢复时间因人而异，通常在3个月至5年内，但具体时间取决于多种因素，以下是一些可能影响更年期心悸恢复时间的因素：
1.健康状况：如果更年期心悸是由其他健康问题引起的，如甲状腺问题、贫血或其他心脏疾病，那么恢复时间可能会更长。
2.生活方式：生活方式因素也可能影响更年期心悸的恢复时间。例如，减轻压力、保持健康的饮食和适度的运动可以帮助缓解症状。
3.激素替代疗法：如果更年期心悸是由于雌激素水平下降引起的，激素替代疗法可能有助于缓解症状并缩短恢复时间。
4.治疗方法：治疗更年期心悸的方法包括生活方式改变、药物治疗和心理治疗等。不同的治疗方法可能对不同的人有效，因此恢复时间也可能不同。
需要注意的是，更年期心悸是一种常见的症状，但在某些情况下可能是更严重健康问题的信号。如果更年期心悸持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并制定适当的治疗方案。